Ngứa mắt vào ban đêm – Tín hiệu cảnh báo từ cơ thể bạn không nên bỏ qua

Nhiều người thường xem nhẹ tình trạng ngứa mắt về đêm, cho rằng đó chỉ là biểu hiện nhỏ do mệt mỏi hoặc dị ứng thông thường. Tuy nhiên, nếu tình trạng này lặp lại liên tục, đó có thể là lời “cảnh tỉnh” từ cơ thể bạn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nguyên nhân phổ biến gây ngứa mắt vào ban đêm và cách xử lý hiệu quả.

1. Tại sao mắt thường bị ngứa vào ban đêm?

Không khí vào ban đêm thường lạnh hơn, độ ẩm giảm và dễ tích tụ các tác nhân gây dị ứng như bụi nhà, mạt bụi giường hoặc lông thú cưng. Ngoài ra, khi bạn nằm ngủ, máu lưu thông đến vùng mắt nhiều hơn, khiến cảm giác ngứa trở nên rõ rệt hơn. Một số nguyên nhân phổ biến:

• Viêm kết mạc dị ứng ban đêm: Do tiếp xúc với mạt bụi, vải trải giường cũ, chất tẩy rửa còn tồn dư.
• Khô mắt khi ngủ: Đặc biệt khi bạn ngủ trong phòng máy lạnh hoặc quạt thổi thẳng vào mặt.
• Thiếu vitamin A: Dễ làm mắt khô, gây rát và ngứa âm ỉ vào ban đêm.
• Hội chứng mắt khô mãn tính: Có thể làm triệu chứng ngứa trầm trọng hơn về đêm do tuyến lệ giảm hoạt động.

2. Các dấu hiệu cảnh báo cần đặc biệt chú ý

Một số triệu chứng đi kèm ngứa mắt về đêm có thể là dấu hiệu sớm của các bệnh lý nguy hiểm:

• Khô rát mắt, cảm giác cộm như có dị vật
• Chảy nước mắt sống hoặc nước mắt đặc
• Mí mắt sưng nhẹ hoặc đỏ vào buổi sáng
• Mắt khó mở vào sáng hôm sau do ghèn dính

Nếu bạn thường xuyên gặp những dấu hiệu này, rất có thể cơ thể đang phản ứng với một yếu tố dị ứng kéo dài hoặc bệnh lý về tuyến lệ. Theo Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ (AAO), ngứa mắt về đêm nếu không được điều trị có thể dẫn đến tình trạng tổn thương bề mặt giác mạc do khô kéo dài.

3. Biện pháp phòng ngừa và cải thiện ngứa mắt về đêm

Thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt và chăm sóc mắt có thể giúp giảm rõ rệt tình trạng này:

• Vệ sinh giường ngủ định kỳ: Giặt chăn ga gối ít nhất 1 lần/tuần bằng nước nóng để loại bỏ mạt bụi.
• Tránh dùng quạt thổi thẳng mặt khi ngủ; nếu dùng điều hòa, hãy đặt chế độ ẩm hoặc để chậu nước trong phòng.
• Bổ sung omega-3 và vitamin A qua thực phẩm hoặc theo hướng dẫn bác sĩ nhãn khoa.
• Sử dụng thuốc nhỏ mắt giữ ẩm không chứa chất bảo quản trước khi ngủ – theo khuyến nghị của thư viện y khoa NCBI.

4. Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Nếu ngứa mắt về đêm kéo dài hơn 1 tuần kèm theo các triệu chứng như thị lực mờ, mắt đỏ kéo dài hoặc có dịch tiết, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa mắt để được kiểm tra chuyên sâu. Không nên tự ý dùng thuốc kháng sinh hoặc corticoid nhỏ mắt, vì có thể khiến tình trạng nặng hơn.

Thực tế, hiện tượng ngứa mắt ban đêm chỉ là một mảnh ghép nhỏ trong toàn bộ bức tranh về ngứa mắt – nguyên nhân và cách điều trị. Nếu bạn muốn tìm hiểu đầy đủ về các dạng ngứa mắt phổ biến, cách phân biệt và xử lý phù hợp, hãy xem ngay bài viết tổng quan tại đây: Ngứa mắt là bệnh gì? Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả.