Ngủ dậy mắt bị mờ – Cảnh báo tạm thời hay dấu hiệu cần đi khám sớm?

Hiện tượng mắt bị mờ sau khi ngủ dậy có thể chỉ là tình trạng tạm thời do khô mắt hoặc mỏi mắt, nhưng đôi khi cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nghiêm trọng liên quan đến giác mạc, thần kinh thị giác hoặc hệ tuần hoàn. Đừng nên chủ quan nếu bạn thường xuyên gặp phải hiện tượng này.

1. Nguyên nhân khiến mắt bị mờ sau khi ngủ dậy

Việc ngủ dậy mắt bị mờ có thể xuất phát từ các nguyên nhân đơn giản như:

• Khô mắt: Khi ngủ, đặc biệt là trong môi trường điều hòa, tốc độ tiết nước mắt giảm đáng kể. Điều này khiến giác mạc bị khô và hình ảnh không được hội tụ rõ sau khi mở mắt.
• Dính nhẹ mí mắt: Một lớp màng chất nhầy tích tụ trên bề mặt nhãn cầu khiến tầm nhìn bị mờ tạm thời.
• Áp lực lên mắt trong khi ngủ: Nằm sấp hoặc tì mặt vào gối làm cản trở lưu thông máu đến mắt, gây mờ nhẹ sau khi thức dậy.

Tuy nhiên, nếu hiện tượng kéo dài hoặc đi kèm với các triệu chứng khác, đó có thể là dấu hiệu của bệnh lý tiềm ẩn.

2. Mờ mắt sau khi ngủ – Cảnh báo bệnh lý cần chú ý

Theo Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ (AAO), nếu mắt mờ sau khi ngủ kéo dài hơn 30 phút, hoặc kèm theo đau đầu, hoa mắt, đau mắt hay chóng mặt, bạn nên đến cơ sở y tế để kiểm tra. Các bệnh lý có thể bao gồm:

• Viêm giác mạc hoặc viêm kết mạc: Có thể do nhiễm khuẩn, virus, gây rối loạn thị lực buổi sáng.
• Glôcôm góc đóng: Tăng nhãn áp đột ngột vào ban đêm làm mờ mắt, đau nhức và buồn nôn.
• Thiếu máu lên thần kinh thị giác: Xảy ra khi lượng máu cung cấp bị gián đoạn trong lúc ngủ.

Đặc biệt, hiện tượng mắt bị mờ một bên khi ngủ dậy có thể liên quan đến đột quỵ mắt (NAION) – một cấp cứu nhãn khoa nguy hiểm cần xử lý khẩn cấp.

3. Khi nào nên đi khám?

Bạn nên thăm khám chuyên khoa mắt nếu có các dấu hiệu sau:

• Mắt mờ buổi sáng kéo dài trên 30 phút mỗi ngày
• Mắt mờ kèm đau đầu, chóng mặt, buồn nôn
• Thị lực một bên suy giảm rõ rệt
• Mắt mờ đi kèm hiện tượng lóe sáng, chấm đen hoặc ruồi bay

Theo Healthline, hiện tượng mờ mắt vào buổi sáng nếu tái diễn nhiều lần là một dấu hiệu không nên xem nhẹ. Khám mắt định kỳ là cách đơn giản giúp phát hiện sớm các bệnh lý về mắt.

4. Cách cải thiện tình trạng mờ mắt sau khi ngủ dậy

Để hạn chế tình trạng ngủ dậy mắt bị mờ, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

• Giữ độ ẩm không khí trong phòng ngủ, đặc biệt nếu dùng điều hòa
• Nhỏ nước mắt nhân tạo trước khi ngủ và sau khi thức dậy
• Hạn chế dụi mắt buổi sáng, thay vào đó rửa mặt bằng nước sạch
• Tăng cường vitamin A, omega-3 trong chế độ ăn

Theo NCBI, omega-3 đã được chứng minh giúp cải thiện chức năng tuyến lệ, giảm khô mắt – nguyên nhân hàng đầu gây mờ mắt buổi sáng.

5. Liệu có phải dấu hiệu liên quan đến các bệnh lý mờ mắt lâu dài?

Mắt mờ vào buổi sáng đôi khi chỉ là biểu hiện ban đầu của các vấn đề thị lực kéo dài. Nếu bạn thấy mình ngày càng bị mờ mắt thường xuyên, không chỉ vào buổi sáng mà cả trong sinh hoạt hằng ngày, đừng bỏ qua bài viết phân tích đầy đủ về các nguyên nhân và cách điều trị tại đây: Mắt bị mờ – Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả.