Ngày nay, chúng ta đang tiếp xúc với rất nhiều nguồn sáng khác nhau, từ nguồn sáng tự nhiên như mặt trời, hoặc từ các nguồn sáng nhân tạo như đèn LED, đèn huỳnh quang hay từ màn hình thiết bị kỹ thuật số như máy tính, điện thoại. Một số loại ánh sáng có thể gây hại cho mắt như tia UV và ánh sáng xanh tím.
Tiếp xúc với tia UV có thể làm tăng nguy cơ bị đục thủy tinh thể – một trong những nguyên nhân gây mù lòa hàng đầu trên thế giới.
Hãy cùng EYE PLUS tìm hiểu cách hạn chế và loại bỏ tác hại của ánh sáng xanh cũng như tìm hiểu về kính chống tia uv và ánh sáng xanh trong bài viết này nhé!
ÁNH SÁNG XANH VÀ ẢNH HƯỞNG
Ánh sáng xanh là một phần của dải quang phổ trong tự nhiên, đến từ cả mặt trời và các nguồn sáng nhân tạo như màn hình kỹ thuật số như máy tính, điện thoại và đèn LED.
Ánh sáng xanh chia làm 2 loại:
- ÁNH SÁNG XANH TÍM: Có bước sóng từ 400 – 455nm có thể đi sâu vào bên trong mắt, ảnh hưởng thị lực và sức khỏe về lâu dài. Ngoài ra, trong các sinh hoạt thường ngày, việc tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính… cũng sẽ dẫn đến các triệu chứng như nhức đầu, mỏi mắt – hay còn gọi là triệu chứng của mỏi mắt kỹ thuật số.
- ÁNH SÁNG XANH NGỌC: Một phần của dải ánh sáng xanh màu xanh ngọc có bước sóng từ 455-495nm lại là loại ánh sáng ngọc. Tiếp xúc với ánh sáng xanh ngọc vào ban ngày giúp ta tỉnh táo và tập trung hơn trong công việc. Tiếp xúc với ánh sáng xanh ngọc vào ban ngày giúp ta tỉnh táo và tập trung hơn trong công việc.
Vì vậy, ta cần bảo vệ mắt khỏi những tia có hại như tia UV và ánh sáng xanh tím, đồng thời vẫn cần những lợi ích từ ánh sáng xanh ngọc để đảm bảo sức khỏe thị lực.
CÁCH BẢO VỆ MẮT KHỎI ÁNH SÁNG XANH TÍM
Nếu như việc tiếp xúc với ánh sáng xanh tím là không thể tránh khỏi thì bạn đã biết những cách nào để bảo vệ đôi mắt của mình chưa? Đó chính là lọc ánh sáng xanh ra khỏi những hoạt động hằng ngày, vậy lọc ánh sáng xanh là gì? Và làm như thế nào để giảm thiểu ánh sáng xanh? Hãy để Eye Plus gợi ý cho bạn nhé!
- Giảm độ sáng màn hình vào ban đêm: Nhiều loại màn hình có chức năng điều hòa độ sáng vào ban đêm với màu ấm hơn. Bạn hãy chú ý tới chức năng này.
- Sử dụng kính chống ánh sáng xanh: Đây được coi là cách hữu hiệu nhất để bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh tím. Việc cần làm là tìm kiếm một thương hiệu uy tín để gửi gắm .
Ngày nay, việc sử dụng máy tính và điện thoại thường xuyên khiến mắt ta liên tục tiếp xúc với ánh sáng xanh tím có hại từ màn hình nên trang bị một cặp kính lọc ánh sáng xanh là điều cần thiết với tất cả mọi người. Đặc biệt ở trẻ em dưới 12 tuổi khi các cấu trúc bảo vệ mắt còn chưa phát triển hoàn thiện, các em sẽ dễ bị ảnh hưởng bởi tia UV và ánh sáng xanh nên cần một giải pháp bảo vệ thị lực toàn diện như tròng kính lọc ánh sáng xanh hay tròng kính đổi màu.
Nếu như bạn đang bị cận thì cũng đừng quá lo lắng, hiện nay đã có những loại kính cận chống tia uv và ánh sáng xanh bên cạnh những chiếc kính không độ chống ánh sáng xanh thông thường.
Tất cả các mẫu tròng đều có sẵn tại hệ thống 09 cửa hàng Eye Plus tại Hà Nội và Hồ Chí Minh. Follow Eye Plus để cập nhật những mẫu gọng kính và tròng kính mới nhất!
Mọi ý kiến đóng góp, thắc mắc vui lòng liên hệ hotline 1900 3116 để được hỗ trợ kịp thời!
