Cách đo mắt cận đơn giản tại nhà

Việc đo mắt cận định kỳ là cần thiết để đảm bảo sức khỏe mắt và điều chỉnh kính cận phù hợp. Trong tình hình dịch bệnh hoặc khi không có điều kiện đến các cơ sở y tế, bạn hoàn toàn có thể tự đo mắt cận tại nhà bằng các công cụ và phương pháp đơn giản. Hãy cùng Kính mắt Eye Plus tìm hiểu cách đo mắt cận tại nhà một cách chi tiết và hiệu quả trong bài viết dưới đây.

1. Tại sao cần đo mắt cận định kỳ?

Bảo vệ sức khỏe mắt

Kiểm tra mắt định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề về thị lực và có biện pháp điều chỉnh kịp thời, ngăn ngừa tình trạng mắt trở nên nặng hơn.

Điều chỉnh kính phù hợp

Đo mắt cận thường xuyên giúp bạn đảm bảo kính đang sử dụng có độ phù hợp, giúp mắt nhìn rõ và thoải mái, tránh các triệu chứng mỏi mắt, đau đầu.

Theo dõi sự thay đổi của thị lực

Việc đo mắt định kỳ giúp bạn theo dõi sự thay đổi của độ cận, viễn hoặc loạn thị, từ đó có kế hoạch chăm sóc mắt phù hợp hơn.

2. Chuẩn bị trước khi đo mắt cận tại nhà

Công cụ cần thiết

• Biểu đồ đo mắt: Bạn có thể in biểu đồ đo mắt (Snellen chart) từ các trang web uy tín hoặc sử dụng các ứng dụng đo mắt trên điện thoại di động.
• Thước đo khoảng cách: Sử dụng thước đo để xác định khoảng cách giữa bạn và biểu đồ đo mắt.
• Ánh sáng đủ: Đảm bảo phòng đo mắt có đủ ánh sáng, không quá chói hoặc quá tối.
• Gương: Sử dụng gương để đảm bảo bạn đứng thẳng và nhìn đúng vào biểu đồ đo mắt.

Chuẩn bị tinh thần

• Thư giãn: Trước khi bắt đầu, hãy thư giãn mắt bằng cách nhắm mắt và nghỉ ngơi trong vài phút.
• Tập trung: Đảm bảo bạn không bị phân tâm bởi các yếu tố xung quanh trong quá trình đo mắt.

3. Các bước đo mắt cận tại nhà

Bước 1: Treo biểu đồ đo mắt

• Chọn vị trí phù hợp: Treo biểu đồ đo mắt ở tầm mắt của bạn, sao cho bạn có thể nhìn thẳng vào biểu đồ mà không cần ngước lên hoặc cúi xuống.
• Đảm bảo khoảng cách: Đo khoảng cách từ chỗ bạn đứng đến biểu đồ. Khoảng cách tiêu chuẩn là 3 mét (10 feet).

Bước 2: Đo từng mắt một

• Che một mắt: Sử dụng tay hoặc một tấm che để che một mắt lại, đảm bảo không nhìn qua khe hở.
• Đọc chữ trên biểu đồ: Bắt đầu đọc từ dòng trên cùng của biểu đồ và di chuyển xuống dưới, cho đến khi bạn không thể đọc được các ký tự rõ ràng nữa.
• Ghi lại kết quả: Ghi lại dòng cuối cùng mà bạn có thể đọc được rõ ràng.

Bước 3: Đổi mắt và lặp lại

• Che mắt còn lại: Thực hiện tương tự như bước 2, nhưng lần này che mắt còn lại và đọc chữ trên biểu đồ với mắt còn lại.
• Ghi lại kết quả: Ghi lại dòng cuối cùng mà bạn có thể đọc được rõ ràng với mắt này.

Bước 4: Đánh giá kết quả

• So sánh kết quả: So sánh kết quả của hai mắt để xác định mức độ chênh lệch. Nếu có sự chênh lệch lớn hoặc bạn không thể đọc rõ các dòng trên cùng, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa mắt để kiểm tra chi tiết hơn.

4. Lưu ý khi đo mắt cận tại nhà

Đảm bảo đúng khoảng cách

Khoảng cách từ bạn đến biểu đồ đo mắt là yếu tố quan trọng để đảm bảo kết quả chính xác. Hãy sử dụng thước đo để đảm bảo khoảng cách đúng là 3 mét (10 feet).

Kiểm tra mắt trong điều kiện ánh sáng tốt

Ánh sáng phòng đo mắt cần đủ sáng nhưng không chói. Ánh sáng yếu có thể khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn, dẫn đến kết quả không chính xác.

Thư giãn mắt trước khi đo

Trước khi đo mắt, hãy nhắm mắt và nghỉ ngơi trong vài phút để mắt được thư giãn. Điều này giúp đảm bảo kết quả đo chính xác hơn.

5. Khi nào nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa mắt?

Kết quả không rõ ràng

Nếu bạn không thể đọc rõ các ký tự trên biểu đồ đo mắt hoặc có sự chênh lệch lớn giữa hai mắt, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa mắt để kiểm tra chi tiết hơn.

Mắt có dấu hiệu bất thường

Nếu bạn gặp các triệu chứng như đau mắt, mờ mắt, nhìn đôi, hay nhức đầu liên tục, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa mắt ngay lập tức.

Cần kiểm tra định kỳ

Ngay cả khi bạn không gặp vấn đề gì với mắt, việc kiểm tra mắt định kỳ vẫn rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe mắt tốt nhất.

Lý do nên chọn Kính mắt Eye Plus:

• Sản phẩm chính hãng: Đảm bảo chất lượng và độ bền.
• Đa dạng mẫu mã: Luôn cập nhật các mẫu kính mới nhất, phù hợp với xu hướng thời trang hiện đại.
• Dịch vụ tư vấn chuyên nghiệp: Đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm sẽ giúp bạn chọn lựa kính phù hợp nhất với nhu cầu và phong cách của bạn.
• Giá cả cạnh tranh: Cam kết mang đến cho khách hàng những sản phẩm tốt nhất với mức giá hợp lý.

Kết luận

Việc đo mắt cận tại nhà là phương pháp tiện lợi và hiệu quả giúp bạn theo dõi sức khỏe mắt và điều chỉnh kính phù hợp. Tuy nhiên, để đảm bảo kết quả chính xác và có biện pháp điều trị kịp thời, bạn nên kiểm tra mắt định kỳ tại các cơ sở y tế chuyên khoa. Hãy đến với Kính mắt Eye Plus để được tư vấn và chăm sóc mắt tốt nhất, giúp bạn luôn tự tin và thoải mái trong mọi hoạt động hàng ngày.

Eye Plus, với 10 năm kinh nghiệm, là thương hiệu kính mắt uy tín tại Việt Nam. Chúng tôi cam kết mang lại chất lượng cao nhất, tận tâm và trung thực với khách hàng. Eye Plus luôn đổi mới, sáng tạo trong thiết kế, chuyên nghiệp trong dịch vụ, và cung cấp sản phẩm với giá trị hợp lý. Chọn Eye Plus để trải nghiệm sự khác biệt trong từng sản phẩm kính mắt, bảo vệ và làm đẹp cho đôi mắt của bạn.