Đâu là nguyên nhân gây ra cận thị? Những điều cần biết và phòng tránh 

Cận thị là một trong những vấn đề thị lực phổ biến nhất hiện nay, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Cận thị không chỉ gây khó khăn trong việc nhìn xa mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc hàng ngày. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra cận thị và làm thế nào để phòng ngừa cũng như điều trị hiệu quả? Hãy cùng Kính mắt Eye Plus tìm hiểu chi tiết trong bài viết này.

1. Cận thị là gì?

Định nghĩa

Cận thị (myopia) là một tật khúc xạ của mắt, khi đó mắt không thể nhìn rõ các vật ở xa, trong khi các vật ở gần vẫn nhìn rõ. Nguyên nhân chính của cận thị là do hình ảnh không hội tụ đúng vào võng mạc mà hội tụ trước võng mạc.

Triệu chứng

• Mắt mờ khi nhìn xa
• Nheo mắt để nhìn rõ hơn
• Đau đầu và mỏi mắt
• Khó tập trung khi lái xe hoặc đọc chữ nhỏ ở khoảng cách xa

2. Nguyên nhân gây ra cận thị

Yếu tố di truyền

Di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển cận thị. Nếu cha mẹ hoặc anh chị em ruột bị cận thị, khả năng bạn cũng sẽ bị cận thị cao hơn so với người bình thường. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng yếu tố di truyền có thể ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của mắt, dẫn đến cận thị.

Yếu tố môi trường

Thói quen nhìn gần

Thói quen nhìn gần như đọc sách, xem tivi, sử dụng máy tính hoặc điện thoại di động trong thời gian dài có thể làm gia tăng nguy cơ mắc cận thị. Khi mắt phải làm việc ở khoảng cách gần liên tục, cơ mi phải co lại và võng mạc chịu áp lực lớn hơn, dẫn đến việc thay đổi hình dạng của giác mạc và thể thủy tinh.

Thiếu ánh sáng tự nhiên

Thiếu ánh sáng tự nhiên là một yếu tố môi trường khác có thể góp phần vào việc phát triển cận thị. Trẻ em và người lớn dành nhiều thời gian trong nhà, thiếu tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, có nguy cơ cao mắc cận thị. Ánh sáng tự nhiên giúp điều tiết mắt và giữ cho mắt không bị căng thẳng khi nhìn xa.

Yếu tố học tập và công việc

Môi trường học tập và làm việc cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển cận thị. Học sinh, sinh viên và nhân viên văn phòng thường phải làm việc trong điều kiện ánh sáng kém và thời gian dài trước màn hình máy tính, làm gia tăng áp lực lên mắt.

3. Phòng ngừa và điều trị cận thị

Thay đổi thói quen nhìn gần

• Thường xuyên nghỉ ngơi: Sau mỗi 20 phút làm việc gần, hãy nghỉ ngơi mắt trong ít nhất 20 giây bằng cách nhìn vào một điểm xa khoảng 20 feet (khoảng 6 mét). Quy tắc 20-20-20 giúp giảm căng thẳng cho mắt và ngăn ngừa cận thị.
• Điều chỉnh ánh sáng: Đảm bảo ánh sáng đủ sáng khi đọc sách hoặc làm việc với máy tính. Sử dụng đèn bàn có ánh sáng dịu nhẹ và tránh ánh sáng chói trực tiếp vào mắt.

Tăng cường hoạt động ngoài trời

Dành nhiều thời gian ngoài trời giúp mắt tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên và giảm nguy cơ mắc cận thị. Các hoạt động ngoài trời như đi dạo, chơi thể thao hoặc làm vườn không chỉ tốt cho sức khỏe mắt mà còn giúp cải thiện tinh thần và sức khỏe toàn diện.

Kiểm tra mắt định kỳ

Định kỳ kiểm tra mắt với bác sĩ nhãn khoa để phát hiện sớm các dấu hiệu của cận thị và điều chỉnh thị lực kịp thời. Việc kiểm tra mắt thường xuyên giúp bạn cập nhật tình trạng mắt và điều chỉnh phương pháp điều trị phù hợp.

4. Giải pháp điều trị cận thị

Đeo kính cận

Đeo kính cận là phương pháp phổ biến và hiệu quả nhất để điều chỉnh thị lực cho người bị cận thị. Kính cận giúp hình ảnh hội tụ đúng vào võng mạc, mang lại tầm nhìn rõ ràng và thoải mái. Kính mắt Eye Plus cung cấp các loại kính cận chất lượng cao, phù hợp với nhu cầu và phong cách của từng người.

Kính áp tròng

Kính áp tròng cũng là một lựa chọn tốt cho người bị cận thị, đặc biệt là những người không muốn đeo kính gọng. Kính áp tròng mang lại tầm nhìn rõ ràng, không bị hạn chế tầm nhìn như kính gọng và tiện lợi trong các hoạt động thể thao. Kính mắt Eye Plus cung cấp đa dạng các loại kính áp tròng chất lượng cao, đảm bảo an toàn và thoải mái cho mắt.

Phẫu thuật LASIK

Phẫu thuật LASIK là phương pháp hiện đại và hiệu quả để điều trị cận thị. Phương pháp này sử dụng tia laser để điều chỉnh hình dạng giác mạc, giúp hình ảnh hội tụ đúng vào võng mạc. Tuy nhiên, phẫu thuật LASIK cần được thực hiện bởi các bác sĩ chuyên khoa có kinh nghiệm và uy tín.

Kết luận

Cận thị là một vấn đề thị lực phổ biến nhưng có thể phòng ngừa và điều trị hiệu quả nếu hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp phòng ngừa hợp lý. Hãy đến với Kính mắt Eye Plus để trải nghiệm dịch vụ tư vấn chuyên nghiệp và sở hữu những sản phẩm kính mắt chất lượng cao, phù hợp với nhu cầu và phong cách của bạn. Chúng tôi cam kết mang đến cho bạn sự hài lòng và yên tâm tuyệt đối khi sử dụng sản phẩm và dịch vụ của mình

Eye Plus, với 10 năm kinh nghiệm, là thương hiệu kính mắt uy tín tại Việt Nam. Chúng tôi cam kết mang lại chất lượng cao nhất, tận tâm và trung thực với khách hàng. Eye Plus luôn đổi mới, sáng tạo trong thiết kế, chuyên nghiệp trong dịch vụ, và cung cấp sản phẩm với giá trị hợp lý. Chọn Eye Plus để trải nghiệm sự khác biệt trong từng sản phẩm kính mắt, bảo vệ và làm đẹp cho đôi mắt của bạn.