Mắt sụp mí: Nguyên nhân, biểu hiện và cách khắc phục hiệu quả

Mắt sụp mí là tình trạng mí mắt bị tụt xuống, gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tầm nhìn. Tuy không nghiêm trọng trong hầu hết các trường hợp, nhưng nếu không được điều trị kịp thời, sụp mí mắt có thể dẫn đến các vấn đề tiêu cực liên quan tới thị lực và sức khỏe đôi mắt. Trong bài viết hôm nay, Eye Plus sẽ cùng bạn tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này.

Mắt sụp mí là bệnh gì?

Mắt sụp mí là gì?

Mắt sụp mí là hiện tượng mí trên bị sa xuống bất thường, có thể che khuất một phần hoặc toàn bộ đồng tử, ảnh hưởng đến cả chức năng thị giác và tính thẩm mỹ của gương mặt. Tình trạng này có thể xảy ra ở một bên hoặc cả hai bên mắt, xuất hiện ở mọi lứa tuổi, từ trẻ sơ sinh đến người cao tuổi. Người bị sụp mí thường có cảm giác mắt nặng nề, mệt mỏi, ánh nhìn thiếu linh hoạt, dễ gây nhầm lẫn với trạng thái buồn ngủ hoặc thiếu ngủ. Nếu không được phát hiện và can thiệp sớm, sụp mí mắt có thể tiến triển nặng hơn và gây ra các biến chứng ảnh hưởng đến thị lực lâu dài.

Sụp mí mắt là bệnh gì?

Mắt sụp mí không phải là một bệnh về mắt riêng lẻ mà là biểu hiện của nhiều tình trạng khác nhau, có thể do bẩm sinh, tổn thương thần kinh, các bệnh lý cơ như nhược cơ, hoặc thoái hóa do tuổi tác. Trong một số trường hợp, sụp mí mắt còn là dấu hiệu của một số bệnh lý cụ thể như:

• Nhược cơ (Myasthenia Gravis): Đây là một bệnh lý tự miễn khiến cơ thể tấn công các thụ thể thần kinh – cơ, làm yếu cơ nâng mí. Người bệnh thường bị sụp mí nặng hơn vào cuối ngày hoặc sau khi hoạt động nhiều.
• Liệt dây thần kinh số III (thần kinh vận nhãn): Dây thần kinh này điều khiển cơ nâng mí. Khi bị tổn thương, mí mắt có thể sụp kèm theo các dấu hiệu như mắt lác hoặc giảm khả năng điều tiết đồng tử.
• Hội chứng Horner: Là tình trạng rối loạn thần kinh giao cảm, gây ra sụp mí, co đồng tử và đổ mồ hôi không đều ở vùng mặt.

Biểu hiện mắt sụp mí

Dưới đây là các biểu hiện thường gặp của mắt bị sụp mí, giúp bạn dễ dàng nhận biết tình trạng này sớm để can thiệp hoặc thăm khám kịp thời:

• Sụp mí mắt 1 bên hoặc cả 2 bên; mí mắt trên sa xuống che một phần hoặc toàn bộ con ngươi
• Hai mí mắt không đều, mất cân xứng rõ rệt
• Tầm nhìn bị hạn chế, phải ngửa cổ hoặc nhướn mày để nhìn rõ
• Cảm giác nặng trĩu ở mí, mỏi mắt khi nhìn lâu
• Khó mở to hoặc nhắm kín mắt hoàn toàn
• Thường xuyên nhắm mắt nghỉ ngơi hoặc chớp mắt nhiều
• Nhìn đôi, mờ mắt hoặc suy giảm thị lực (trong trường hợp do bệnh lý thần kinh)
• Mí mắt sụp nặng dần về chiều (đặc trưng của bệnh nhược cơ)
• Đau đầu, yếu cơ mặt hoặc lệch mặt đi kèm sụp mí
• Đồng tử co nhỏ, ra mồ hôi nửa mặt (trong hội chứng Horner)

Mắt bị sụp mí 1 bên sau khi ngủ dậy

Nguyên nhân sụp mí mắt

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến sụp mí mắt, bao gồm yếu tố bẩm sinh, thói quen sinh hoạt, hay các bệnh lý liên quan đến thần kinh và cơ. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng sụp mí, giúp bạn hiểu rõ hơn và có hướng xử lý phù hợp.

Sụp mí mắt bẩm sinh

Sụp mí mắt bẩm sinh là hiện tượng mí mắt đã bị sa xuống ngay từ khi mới sinh, thường do sự phát triển không hoàn thiện hoặc bất thường của cơ nâng mí. Theo ước tính của Bệnh viện Nhi Trung ương, khoảng 50 – 70% trường hợp sụp mí là do bẩm sinh. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến thị lực, gây ra mắt lé, hẹp khe mi và thậm chí làm trẻ mất khả năng phát triển thị lực bình thường nếu không được can thiệp sớm.

Mắt sụp mí do tuổi tác

Khi tuổi càng cao, các cơ nâng mi trên dần mất đi độ đàn hồi và sức nâng, dẫn đến hiện tượng mí mắt sa xuống tự nhiên. Ngoài ra, một số người có thể tự nhiên bị sụp mí mắt mà không rõ nguyên nhân, điều này thường liên quan đến yếu tố lão hóa hoặc cơ địa.

Mắt bị sụp mí do lưu thông máu kém

Nhiều người thấy mí mắt sưng và sụp nhẹ sau khi ngủ dậy. Tình trạng này thường xảy ra do ngủ không đủ giấc, nằm nghiêng nhiều hoặc do lưu thông máu kém. Mắt sụp mí sau khi ngủ dậy thường chỉ là tạm thời và sẽ cải thiện trong vài giờ sau khi thức dậy.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc như thuốc giãn cơ, kháng sinh, thuốc trầm cảm, thuốc huyết áp hoặc tiêm botox có thể gây sụp mí mắt như một tác dụng phụ không mong muốn. Trong trường hợp nghi ngờ sụp mí do thuốc, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ thay vì tự ý ngừng sử dụng thuốc.

Chấn thương

Chấn thương vùng mắt, đặc biệt là các tai nạn ảnh hưởng đến dây thần kinh điều khiển mí mắt, có thể gây ra hiện tượng sụp mí. Các ca phẫu thuật thẩm mỹ hỏng hoặc can thiệp vào khu vực hốc mắt cũng có thể là nguyên nhân. Ngoài ra, chấn thương cột sống cổ, u tủy hoặc tổn thương não bộ cũng dẫn đến hội chứng Horner – một tình trạng hiếm gặp gây sụp mí kèm theo co đồng tử và giảm tiết mồ hôi nửa mặt.

Mắt bị sụp mí do nhiều nguyên nhân

Mắt sụp mí do bệnh lý thần kinh – cơ

Một số bệnh lý như nhược cơ, tổn thương thần kinh sọ (đặc biệt là thần kinh số III), hoặc liệt cơ nâng mi có thể là nguyên nhân gây sụp mí mắt. Trong trường hợp này, sụp mí mắt là biểu hiện của bệnh lý tiềm ẩn và cần được thăm khám, chẩn đoán y khoa để điều trị chính xác.

Sụp mí mắt do sử dụng kính chất lượng kém

Dù không phải là nguyên nhân trực tiếp, nhưng việc sử dụng kính chất lượng kém cũng có thể dẫn đến tình trạng sụp mí mắt. Kính không đúng độ hoặc không vừa vặn có thể gây áp lực lên mắt, khiến cơ mí mắt phải làm việc nhiều hơn, dẫn đến mỏi và sụp mí.

Vì vậy, chọn kính chất lượng và phù hợp với mắt là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe “cửa sổ tâm hồn”. Đó là lý do tại sao Eye Plus mang đến những sản phẩm kính cận, kính viễn và kính râm chất lượng cao, giúp bạn không chỉ có một chiếc kính vừa vặn, đúng độ mà còn giúp bảo vệ mắt khỏi các tác động có hại như ánh sáng xanh hay tia UV. Chọn Eye Plus, bạn đang chọn sự chăm sóc và bảo vệ lâu dài cho đôi mắt của mình.

Mắt sụp mí ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?

Sụp mí mắt không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng đối với sức khỏe. Tình trạng này có thể làm hạn chế tầm nhìn hoặc gây khó khăn trong việc nhìn rõ mọi vật. Khi mí mắt sụp xuống, người bệnh thường phải điều chỉnh tầm nhìn bằng cách ngửa cổ hoặc nhướng mắt. Lâu dài, nó có thể dẫn nhiều thói quen khó sửa và ảnh hưởng đến các cơ quan lân cận như đầu và cổ.

Một số ảnh hưởng tiêu cực của mắt sụp mí đối với sức khỏe bao gồm:

• Loạn thị: Khi mí mắt tạo áp lực lên mắt, làm thay đổi hình dạng của mắt và gây biến dạng tầm nhìn, khiến việc nhìn bị mờ hoặc kéo dài.
• Nhược thị: Các tật khúc xạ như loạn thị, nếu không được điều trị, có thể dẫn đến nhược thị hoặc tình trạng “mắt lười”, làm giảm thị lực lâu dài.
• Vấn đề về cổ: Việc ngửa cổ để nhìn rõ hơn vì mí mắt bị sụp có thể gây căng cơ ở vùng cổ, trán, ảnh hưởng đến tư thế và gây đau nhức, thậm chí làm chậm sự phát triển thể chất.

Chính vì vậy, việc điều trị kịp thời và đúng cách rất quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng và bảo vệ sức khỏe thị lực lâu dài.

Cách khắc phục mắt sụp mí

Phương pháp điều trị mí mắt bị sụp sẽ khác nhau ở từng người, tùy theo tình trạng và nguyên nhân gây bệnh.

Cách chữa sụp mí mắt đơn giản tại nhà

Mắt bị sụp mí phải làm sao? Bạn có thể áp dụng các cách làm mắt hết bị sụp mí đơn giản sau nếu tình trạng bệnh không nghiêm trọng.

• Điều chỉnh tư thế và thói quen sinh hoạt: Tránh dụi mắt hoặc làm việc quá lâu trước màn hình máy tính. Bạn hãy ngồi đúng tư thế khi làm việc và cho mắt nghỉ ngơi thường xuyên để tránh làm tình trạng sụp mí nặng thêm.
• Tập luyện cơ mắt: Các bài tập mắt có thể giúp cơ mắt hoạt động hiệu quả hơn, từ đó cải thiện tình trạng sụp mí mắt.
• Sử dụng các loại kem dưỡng mắt: Kem dưỡng mắt có tác dụng làm săn chắc da vùng mí mắt và giúp làm giảm tình trạng mí mắt bị sụp.
• Chườm lạnh: Đắp khăn lạnh hoặc túi chườm lên vùng mắt sẽ giúp giảm sưng tấy và làm dịu mắt, đặc biệt có hiệu quả khi bạn thức dậy vào buổi sáng.

Mắt bị sụp mí 1 bên phải làm sao?

Cách khắc phục sụp mí mắt tại cơ sở y tế

Khi các biện pháp tự chăm sóc tại nhà không đủ hiệu quả, bạn có thể cân nhắc các cách khắc phục mắt bị sụp mí chuyên sâu tại cơ sở y tế như:

• Phẫu thuật mí mắt (Blepharoplasty): Đây là phương pháp hiệu quả nhất để điều trị sụp mí mắt nặng, giúp cải thiện tầm nhìn và khôi phục lại độ căng của cơ mí mắt.
• Tiêm Botox: Với những trường hợp sụp mí mắt nhẹ, tiêm Botox có thể là một giải pháp tạm thời hiệu quả, giúp nâng mí mắt và làm giảm tình trạng sụp mí do yếu cơ.
• Sử dụng kính hỗ trợ: Một số người có thể được bác sĩ chỉ định sử dụng kính hỗ trợ để nâng mí mắt và cải thiện tầm nhìn trong trường hợp sụp mí mắt nhẹ.
• Điều trị các bệnh lý nền: Nếu mí mắt bị sụp là triệu chứng của các bệnh lý như nhược cơ, đột quỵ, hay tổn thương thần kinh, việc điều trị các bệnh lý này sẽ giúp giảm thiểu tình trạng sụp mí và bảo vệ sức khỏe mắt lâu dài.

Tùy vào tình trạng và nguyên nhân cụ thể, bác sĩ sẽ chỉ định bạn phương pháp điều trị phù hợp nhất.

Bài tập cho mắt sụp mí

Dưới đây là một số bài tập dành cho những người bị sụp mí mắt giúp cải thiện tình trạng mắt và giảm bớt áp lực lên mí mắt:

Bài tập nhướng mắt

• Ngồi thẳng, giữ tư thế thoải mái.
• Mở to mắt, nhướng mắt lên phía trên trong khoảng 5-10 giây rồi nhắm lại.
• Lặp lại bài tập này 10 lần.

Bài tập massage mí mắt

• Dùng ngón tay cái và ngón trỏ nhẹ nhàng xoa quanh vùng mí mắt, từ trong ra ngoài.
• Duy trì động tác này trong 3-5 phút mỗi ngày để giúp kích thích tuần hoàn máu và thư giãn cơ mí mắt.

Tập mắt để hạn chế tình trạng sụp mí

Bài tập nhắm và mở mắt

• Nhắm mắt lại thật chặt trong 5 giây.
• Sau đó mở mắt rộng nhất có thể trong 5 giây.
• Lặp lại các động tác này 10 lần.

Bài tập nâng cơ mí mắt

• Đặt ngón tay trỏ lên phần mí mắt trên, nhẹ nhàng nâng mí mắt lên trong khi nhắm mắt lại.
• Giữ nguyên tư thế trong 5-10 giây, sau đó thả ra.
• Lặp lại 10 lần.

Bài tập đảo mắt

• Nhìn lên trần nhà và đảo mắt theo chiều kim đồng hồ, sau đó quay ngược lại theo chiều ngược kim đồng hồ.
• Thực hiện mỗi vòng 5 lần, sau đó lặp lại ít nhất 3-5 lần.

Mắt sụp mí có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến thẩm mỹ và sức khỏe mắt nếu không được chăm sóc đúng cách. Để ngăn ngừa và điều trị hiệu quả, việc lựa chọn kính mắt chất lượng, phù hợp với từng người là một trong những yếu tố rất quan trọng. Eye Plus tự hào cung cấp các dòng kính mắt cao cấp, giúp bảo vệ và chăm sóc đôi mắt một cách tối ưu. Hãy đến Eye Plus để được tư vấn và lựa chọn những sản phẩm kính phù hợp nhất cho bạn.