Áp dụng các bài tập luyện mắt
Ngồi ở ghế, nheo 2 mắt lại khoảng 3 – 5 giây rồi mở mắt ra 3 – 5 giây. Tập 6 – 8 lần như vậy.
Chớp mắt nhanh thật nhanh trong suốt 1 – 2 phút.
Đứng lên nhìn về phía trước mắt trong khoảng 2 – 3 phút. Rồi nâng ngón trỏ bên phải lên cách mắt khoảng 20 – 25cm, hãy nhìn vào đầu ngón tay 5 phút rồi hạ tay xuống. Tập 10 lần.
Giơ tay về phía trước và nhìn đầu ngón tay, đưa ngón tay từ từ vào gần mắt cho đến khi thấy nhòa thành 2 vật. Lặp lại như vậy 8 lần.
Ngồi xuống che mi mắt lại, xoa bóp quanh hốc mắt trong 1 phút.
Bổ sung thực phẩm bổ mắt trong khẩu phần ăn
Bạn hãy bồi dưỡng cho đôi mắt của mình bằng những thoại thực phẩm bổ mắt như: rau xanh, cà rốt, cá hồi, cá chít,… trong khẩu phần ăn mỗi ngày
Nếu bạn không có thời gian nấu ăn và phải ăn ngoài hàng quán với bữa ăn qua bữa, bạn có thể nghĩ đến việc bổ sung dinh dưỡng cho mắt bằng các thực phẩm chức năng bổ mắt.
Đặc biệt, nếu áp dụng 2 phương pháp trên cho các bạn nhỏ ở giai đoạn 10 – 20 tuổi (giai đoạn cấu trúc mắt có sự thay đổi tích cực), tình trạng cận của bạn sẽ ngày càng ổn định và thuyên giảm. Cho nên thay vì mãi phân vân, đắn đo với câu hỏi “có nên mổ mắt cận thị không”, các bạn có thể kiên trì áp dụng 2 phương pháp trên để đạt hiệu quả cải thiện cận thị đáng kể.
Để luôn có một sức khoẻ mắt tốt nhất hay luôn kiểm tra thị lực định kỳ. Tại EYE PLUS luôn sẵn sàng đo khám và tư vấn hoàn toàn miễn phí về sức khoẻ mắt cho bạn. Ngoài ra EYE PLUS cũng cung cấp các loại kính râm, gọng cận, tròng kính râm, cận, viễn… từ các hãng uy tín cho bạn lựa chọn.
5 QUYỀN LỢI KHI SỬ DỤNG DỊCH VỤ TẠI EYE PLUS
? Ảnh thực tế tại cửa hàng tự chụp, không copy như các shop cạnh tranh kém lành mạnh
? Gọng là mẫu #mới_nhất, kiểu dáng tuyển chọn, hỗ trợ chỉnh sửa nhiệt tình
? Tư vấn kinh nghiệm, COD đi xa nhanh nhất
? Đo khám nhiệt tình nhất, tư vấn tận tâm và phù hợp với nhu cầu
? Tròng kính chuẩn chỉ tất cả đều được pp có thương hiệu nhãn mác xuất xứ rõ ràng
__________________
? EYE PLUS OPTIC
⏰ Đo khám từ 9h – 21h30 , thời gian làm việc từ 8h30 – 21h30 hàng ngày
? 164 Tôn Đức Thắng – Hàng Bột – Đống Đa (cách ô chợ dừa 500m)
? 38 Nguyễn Khang – Yên Hòa – Cầu Giấy ( cách Cầu Giấy ~ 1 km )
? Hotline : 0904 915 377 – 098 448 5468
? CS 38NK : 0904 585 377
